こんにちは！
家事･育児をしていると
自分のことはぜーんぶ
後回し‥
まだ20代前半なのに
気付けばじぶんが
おっさんになっている事もしばしばあります(´Д｀)
このままではまずい！
おっさんには
なりたくない！！
できる事から女磨き
始めようと思います☆
まずはﾀﾞｲｴｯﾄ…
目標体重まであと
４キロ
長い道のりです。。
でも(^^)
いちお今の所２㌔減
成功しております
４㌔のうちに２㌔は
はいっていません:-(
何をしたかと言うと
・夜の炭水化物は
控える
・一口30回以上噛んで
口の中に物が無くなった ら食べる
です
これで１ヶ月で２㌔
私はﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ～が
口癖で常に何らかのﾀﾞｲｴｯﾄしてはいつの間にか挫折し～ってかんじだったけど
今まで唯一成功したのが
２個目のよく噛んで食べるです(^^)d
憧れの安室奈美恵様
は一口30回噛むってどっかで聞いて真似してたら
すぐお腹一杯になるようになって食事の量が減りました
消化にもいいのか
便通もよくなった
最近少し早食いに
なりつつあったので
また意識して頑張ります
今日は顔のムダ毛が
気になったので…←
newｶﾐｿﾘでつるぴか～
やるのとやらないのじゃ
やっぱちがいますね
顔洗い流すときﾂﾙﾂﾙだし
化粧ノリもよくなる
あと洗い流さないﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄも買ったので今日の夜
お風呂あがりに
つけてみよ(^з^)
時間もないし中々
美容院に行けないから
なるべくｾﾙﾌで色々
気を付けなければ
！お風呂上がりといえば
一週間位前からお風呂
あがりに足にｵｲﾙorｸﾘｰﾑ塗り～ｾﾙﾗｲﾄつぶすように
もみもみ
そのあとリンパにそって
ﾏｯｻｰｼﾞ
をしてます
体の中で一番嫌いな場所…足の脂肪はかなり大敵です…(__)
この脂肪とおさらばするために頑張ります
今日のとこはおっさんからおばさん位にらなれたかな
…笑あ～涼しくなったら
買い物行かなくては
ではまた更新します
(・ω・)
