【肉離れ】に対するケアの最新知見

スポーツによる

軟部組織損傷を起こした際に、

温めるのがいいか、

冷やすのがいいかと

よく議論になりますが、

本日、非常に興味深い

プレスリリースが発表されたので

ぜひご一読ください。

https://research-er.jp/articles/view/98701

【プレスリリース】アイシングは肉離れなどの筋損傷後の再生を遅らせる | 日本の研究.com

私は、以前受講した

スポーツカイロプラクティックセミナー

での内容を受けて、

組織損傷の修復にはある程度の

血流が必要なので、

アイシングはお勧めしない。

しかし、

痛みの感覚を抑えるためには

アイシングが有効なケースが多いので、

うまく使い分けてほしい

と、少々歯切れの悪い説明をさせて

いただいていましたが、

今後はこのプレスリリースも

参考にさせていただこうと思います。

肉離れに限らず、

何度も繰り返す組織損傷は

アイシングのやりすぎで、

組織がうまく修復できていないから

かもしれませんね。

最高の健康と最高のパフォーマンスをあなたに！…Get A djusted‼︎

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