日本陸連が素晴らしい取り組みを始めましたね。
今後スポーツ全般に広がることを期待したいと思います(^^)
長距離選手に関しては、中盤以降の
増田さん、山下さん、赤羽さんなどのお話は参考になると思います。
必要な栄養は、クスリやサプリメントではなく、食事で摂る！！
こんなこともあり得ますからね。
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連盟公式サプリからっていうのには開いた口が塞がりませんが、
周りのみんなが使っているから大丈夫とは限りません。
先ず第一は食事から。
サプリメントなどで補給する場合は、しっかり調査して使用しましょう。
そういえば先日引退を発表したマラソンの野口みずき選手は、
ピーク時、１回の食事で肉を2.7キロ食べていたというエピソードがあるそうです。
高橋尚子さんも寿司50貫を平らげていたとか。
高橋尚子さんも寿司50貫を平らげていたとか。
成長期にある中高生アスリート（特に女子）が、
厳しい体重・体脂肪チェックのために「無理な」食事制限をする…疑問です。
また寮で集団生活をしていて故障者の多いチームは、
食事内容（外注先なども含めて）を見直す必要があるかもしれません(^^)
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