私は数年前からパニック障害があり
治療をしてきましたが
最近また再発し
今までは薬で抑えられていただけで
根本的には解決していなかったことに
気付きました
そこで認知行動療法を始めることになりました
パニックの症状も困るのですが
最近の悩みは
人とうまくやれないことです
仲良くなった人がいても
自分の期待と違うと
嫌いになってしまいます
おそらく人の悪いところばかり
見つけるのが得意になっていて
良いところよりも悪いところが
気になるのだと思います
良いところを見られるようになったら
友達が増えるのかなーと思いつつ
まだうまくできません
その友達は自分と似ていると感じていたので
自分と同じだと勝手に期待していたり
自分の嫌なところを見ているようだったり
したのかもしれません
私自身がうまく
気持ちのコントロールができるまでは
少し距離を置いてみようかと思います
相手に依存しているところも
あったかもしれないので
距離を置いて
自分と相手を冷静に見てみようと思います