早いなぁ、もう5月。
20歳の誕生日が来週に迫っています！
最高の10代最後の一週間を過ごしたいです(*・ω・*)
私は大学の部活動で少林寺拳法をしております。
今日はその修練報告をします。
▼鎮魂行
▼柔軟・体操
左側への柔軟が苦手です。
足刀蹴りを右側で偏って行っているからでしょうか。。
▼基本
目打ち、中段蹴りを行ってから、
屈伸より中段蹴りを行いました。
何の意味があるのでしょう。分かりません。
修練の意味をしっかり理解して行うべきですね。
その後に、膝上げからの中段蹴りを行ないました。
私は蹴りの引きを忘れ、その場に足を下ろしがちですので、
蹴り込むことよりも、引くことを意識しています。
パワーはあるので、引くことの方を強く意識するくらいで丁度良いみたいです。。
腰を下げて蹴っているのも気になりますね。
鏡を見てしっかり矯正します。
次に上段突き、中段突きを行ないました。
中段突きは姿勢を落とし、突き下げにならないように行いました。
数が増えると腰が浮いて突き下げになったり、足幅が広がったりします。
足と体幹を鍛えねばならないと、再度思いました。
次に上受けを行ないました。
肩口に手を持ってきて、体を捌いてから、肘から上げるようにして上受けをします。
目線は上ではなく、前ということを忘れてはなりません。
そして、左右前中段から、上中二段突を行ないました。
私は、大きく斜め前に入って、入った分だけ戻ること、中段を突いた時の後ろ足の向きに注意しました。
次に、内受突きをしました。
内受けと中段突きをほぼ同時に。。
先輩はお上手になさっているのに。。
腰の使い方が大切です。
突く時に腰を返す、それまで我慢、忘れてはなりません。
次に、上受突きをしました。
六級技。完全に忘れていました。
肩口に手を持ってきて、くの字に入って、肘から腕を上げて、腰を返して突く。。。
一年生に尋ねられて、伝えたことは以上のことです。
何か他に気を付ける点があれば、私も教えていただきたいです。
復習は大切ですね。
最後に単演を行ないました。
天地拳第一形、龍王拳を行ないました。
単演が大好きです。自分に酔えます（下手ですけど）。
いかに気持ち良くできるかが大切だと思います。
一年生にも思い切り、大きくやることを伝えます。
相手の存在を意識することも忘れないようにします。
▼術科練習
二級の技練習を行いました。
まず、先ほどに続いて天地拳第一から四形。
次に龍王拳。そして義和拳第一・二形。
軸がブレブレに感じました。
大会練習ばかりして、単演の練習を怠っておりました。
鏡と向き合う練習もして、試験にしっかり備えます。
次に相対。相手との意気がなかなか合いませんでした。
組演の相手だけではなく、色々な人と意気を合わせられる、そんな人になりたいです。
切返抜き、切小手を行いました。
切小手がとても難しいです。。
S字がしっかり作れなかったり、手首をしっかり固めることが難しいです。
どんな人にも対応できるようにもっと訓練しなければなりません。
▼演武発表
大会を控えておりますので、大会に出場する人たちで演武発表を行いました。
緊迫した雰囲気が途絶える、一瞬の隙を無くせたら良いなと思います。
大会では、やってきたことを全て出し切りたいです！
緊張すると思いますが、緊張が大切です。
緊張しない大会に良いことが起こったことはありません。
緊張している感覚を楽しみ、緊張をうまく味方にできるように頑張ります。
「クールヘッド、ホットハート」です！(受け売り)
明日も自主練に向かいますが、その時は焦らず、やるべきことをしっかりやって、
不安要素に納得いくまで向き合い、大会に臨みたいです。
寝ます！
おやすみなさい。