最近、テレビをプチっとつけたときに、たまたまいいところを見れる
ことが多いんです。
先日は、NHKの「サンドのお風呂いただきます」が、最終回だったようで、
ゲストが郷ひろみさん。
郷ひろみ 「一口食べるごとに30回噛むんです。
でも、忘れて食べちゃうことがあるから、
部屋中に３０、３０、と書いて張ってあるんです。
そうすると、僕の部屋に来た人が、３０、って、これなんですか？
って聞かれるんですけど、30回噛むってことなんです。
時間がない時も、急いで食べるのではなくて、
そこで食べるのをやめます。」
と話しているところでした。
一口ごとに、30回噛むって、すごいですよね！
たくさん食べずに済むし、消化にも良いんでしょうね。
以前、東洋医学の先生に伺ったことなのですが、
「太っている人にも、痩せている人にも効果がある食べ方は、よく噛むこと」
だそうです。
うちの息子は痩せているので、たくさん食べるというよりも、
ゆっくりよく噛んで食べるように言っています。
そして郷ひろみさんが筋トレしている映像が流れ、
「僕、後悔したくないんですよね。
歌のレッスンにしろ、やっていて、調子が悪いなら仕方がない、
と思えるけど、やっていなかったら、やっとけば良かった、
と思うじゃないですか。
後悔するのが嫌なんです。」
と、言うようなお話をされていました。
「後悔したくない」
そういう思いで、努力を積み上げてきたのが今の郷ひろみさんなんですね。
とても素敵だなぁ、と思いました。
私たちは一日に3万5000もの決断をしていると言います。
「後悔しない方を選ぶ」
是非真似したいですね。
ただ、一つ思ったことは、脳は否定形を認識しないので、
「後悔」と認識してしまいます。
コーチとしては、否定形を使わず、肯定的な言葉で言って欲しいですね。
「後悔したくない」を肯定的な言葉に直すと、どうなるかなぁ…。
今６５歳だそうなので、
「８０でも現役！」
とか、
「満足する生活を送る！」
とか…？
うーん、良い言葉が思いつかない。
ま、余計なお世話ですけど。
また別の日に、プチっとテレビをつけたら、
「徹子の部屋」で、ゲストは満島真之介さん。
徹子さんに「今後の目標は？」
と聞かれた満島さんは、
「今までこの番組が好きで、見ていたのですが、
出ていらした先輩方の愛に感謝したいです、
ありがとうございます」
「役者として、こうなりたい、ということでなくて、
その気持ちを言いたい」
と、目標は？と聞かれたのに、「愛」
のお話をしていました。
（終了3分前くらいに付けたみたいでした）
「愛」は意識レベルではとても高いです。
こちらを読んでね。
「愛」を受けて来たことに感謝できるなんて、素晴らしいと思いました。
素敵な方は、やはりマインドも素晴らしいんですね。
「愛」を持って、「後悔しない」生き方をする、
私もそう意識したいです。↑（「後悔しない」ではなくて「満足する人生を送る」にしたい）
お二方のお話は、録画もしていなかったので、私が覚えている範囲で
書きましたので、細かい言葉が違っていたらご容赦くださいませ。
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