８キロジョグ

今日はいつものコースで昨日より２キロ増やして８キロ走りました。


５分くらいから入って４キロまでは５分ちょい切るペースで、折り返してからは４分半→４分１０→４分１０→ラスト１キロ３分５０で帰ってきました。


真っ暗なんでスピード感覚がつかみづらいです。


そろそろ１０キロくらのペース走もやっていかないと２月の犬山に間に合いません(；一_一)


がんばるぞー！