どうも、おいどんです。
今回はオナ禁のコツを書いていきます。
オナ禁を始めよう！と誓ってもなかなか続けらないですよね笑
オナ禁しよう！→やっぱりダメだ
こういった無限ループをしているのではないでしょうか？
オナ禁を継続するには
・お気に入りのエロ画像や動画を消す
・ムラムラしたらランニングをする
・無理矢理でも用を作る
まずは1つ目、お気に入りのエロ画像や動画を消す です。
消したら勿体無い！なんて言わないでください
これが出来ない人は一生オナ禁効果を手に入りません。最重要です。
2つ目はエネルギーを運動に使う という物です。
筋トレやその他の運動でもいいですが、その場合は周りに人がいる環境でやって下さい。
3つ目もかなり大切ですね。
用を 無理矢理 でも作る です。
例 友達と遊びに行く
散歩をする
買い物に行く 等
なんでもいいんですが外に出るのがポイントです。
家に居るのはオナ禁リセットに繋がるケースがあるので良くないです。
さて、今回は3点オナ禁のポイントを書きましたがどうだったでしょうか。
この3つを実践するだけでオナ禁継続に繋がります。着実に頑張っていきましょう！
では。