眼鏡。

最近、目が悪くなり眼鏡を作った。

原因はスマホの見過ぎ(大半)＋読書と見当がついている。

対策として考えたのが、スマホを見る時間を減らすのとオーディオブックを聴くの2点。

まず、スマホを見るのを朝と夜に決め主にメールの返信を主とする。その他はYahooのトップ記事を見てその日起こった出来事を把握しておく。

次に今までKindleや本で読んでいたものをオーディオブックに変え、ひたすら耳からインプットする。

まだ始めて2週間位だが今の所続いている。これからどんな変化があるか楽しみだ。