黄砂が飛んでるからか？
ボルダーからの景色が霞んで見える京都です
お陰様で喉が痛い
このアレルギー症状。
花粉も始まるし、どうにかして欲しい。。。
さて、、、突然ですが、
ランニング中にやらかしました💦
本日の朝ジョグ。
真っ暗な土手沿いをぽてぽてラン🏃♂️🌌
すると、、、
向かいからライトをつけた自転車が登場
最近の自転車のライト💡
ライト位置が高く、LEDで指向性も高いので、
めっちゃまぶしいんです
💦
なのですれ違う時には目を背けるのですが、、、
すれ違った直後、、、ドンっ
で、ぼよ〜ん
ドテっ ミ(ﾉ_ _)ﾉ=3
サイクリングロードに立っているポール🚧
これにアンヨをぶつけ、盛大にコケました
だいたいこんな感じでぶつけました
とりあえずS-ICDの場所は庇いましたが、、、
ポール先端が右太腿の付け根に直撃
股関節のところ。。。
そして、コケるときにお尻から倒れたので、、
左臀部がヒリヒリ
再度走り始めようとしても痛すぎて、
そこからは歩いて帰りました
今現在、右股関節のところが腫れていて痛い
とりあえず屈伸ができません🦵
そして左臀部とハムストリングも打撲状態
立ち上がる＆階段登るのがキツい。。。
たぶんただの打撲。
内出血もしてないし、そんなに大きく腫れてもいない
放っておけば治るんでしょうが、、、
何せ明後日は高槻シティハーフ。。。
現状、まともに歩なことすらできないし、、
無理だろうな
ﾁｰﾝ
とりあえず、明日リハビリウォークして、
高槻をどうするか考えよう。。。
というか、、、別大ヤバくね
来週末の時点でポイント練できない状態だと
DNSかなぁ。。。
2026.01.14
本日、お仕事で南港へ🛳️
ダッシュで帰って練習会へ💨
本日の血圧高め。疲れてるんだろうな。。。
そんなわけでインターバル走はやらず、
1kmを1本流して終了。
高槻ハーフに向けて良い刺激入れができたかな？
2026.01.15
本日はお仕事早出のため朝ランできず💦
夜帰宅後に高架下をぽてぽて。
ちょっと疲れ気味なので疲労抜きペースで。
高架下は夜でもランナーがいっぱい♪
2026.01.16
お仕事前に朝ジョグ。
やらかしました。。。😭
普段の朝ラン、
暗い時間帯はポールのない場所を選びます。
でも、、、今日は疲労抜くためコースを短縮。
普段は明るくなってから通る場所も真っ暗。
完全に油断が招いたやらかしだなぁ。
