台風の影響で暑さが復活した京都

久しぶりに30℃超えの暑さと戯れる日々です。

それでもだいぶ涼しい♪

さてそんな暑さが少しカムバックした一昨日。
クリニックへ定期通院してきました🚙💨

仕事終わりの時間は真っ暗になる季節が到来

今回の通院。

いつになくクリニック内が大混雑💦

インフルとか流行っているからその影響かしら？

マスクを装着して待合室で待ちぼうけ

待つこと30分でかかりつけ医とご対面でした。

いつもは待ち時間は5分もかからないのに。。。

まずは前回書いてもらった診断書の修正。

提出先から記載不備を指摘されていたので、

その場でパパッと不足箇所を記入頂きました📝

そのあとはいつも通りの雑談タイム。

今回の話題はマラソン大会♪

　秋はマラソン大会に出られるんですか？？

　ぼちぼちと10kmとハーフに出る予定です♪

　無理なく走ってきてくださいね。

　マラソンはあくまで趣味ですからね🫵

　が、合点承知の助💦💦

　ところで、、、フル以上の距離って走っても良いのでしょうか？？例えば100kmとか。。。

　うーん、私だと判断が難しいですねぇ。。

　主治医の先生と相談してみてください✨

　Roger💦💦💦

そんなわけで、、、

私のウルトラ挑戦はまだまだ先みたいです

もう少し相談したいこともあったけど、、、

ここでタイムオーバー💦

なんと閉院時間。。。

診察時間は5分くらいだったかしら笑

処方箋をもらい通院は終了したのでした

通院を終えて、そのまま薬局へ👣

薬局では、、、無料マッサージが復活

前回の通院ではお休みだったけど、今回見事に復活！

積極的に名乗りをあげて、、、

凝り固まった肩をほぐしてもらいました

なんとマッサージしてもらいながらお会計をするという暴挙まで笑

ほんと至れり尽くせりな薬局

また次回もよろしくお願いします♪

2025.10.07

前日は夕食が遅かったから？全然寝付けず💦

睡眠時間優先のため朝ランは中止。

で、仕事から帰宅後にパパッとジョグ60分。

暗くて足元が見えにくいので高架下を往復。

2025.10.08

水曜なので練習会♪

慌てて職場を出て、エボスピを職場に忘れるというやらかし💦

なのでアップからダウンまでマジオ仕様です。

本日、なんと久しぶりにAチーム全員集合！

みんなで仲良く1km×5本。

リカバリは250mを90sで繋ぐ感じ。

ラスト1本でアクシデント発生💦

それ以外はいい感じのインターバル走でした。

リカバリを75sにしたときどうなるかだな。。

※ラスト1本のアクシデント

ランコースの狭くなったところで、横に広がった歩行者と正面衝突💦

何とか避けようとしたけど、前を見ずに蛇行してくれたお陰でクラッシュ！

お願いだから道を塞がず前を向いて歩いて😭

2025.10.09

お寝坊。とりあえずお仕事前に朝ジョグ50分。

昨日のインターバルの疲労でアンヨが重い。。

エボスピがないのでマジオでぽくぽく。

クラッシュして踏ん張った右足。

シンスプの悪化は見られずホッとしました😮‍💨

ふと朝の空を見上げるとまん丸のお月様✨

おはようございます🌝

クリニック通院(2025.10)