8月11日水曜日

なんか
台風が来てるけど

こっちの方に来ないのに

雨がヤバイらしい


とりあえず土日が

晴れてくれればいいや



雨みたいだけど…





今日の練習（愛鷹陸上競技場）


ジョグ
体操
ペーラン（100×4ラスト上げる）
エンドレス（200×4）
1000m
ジョグ（20分）





明日は
つかの間の休みだ


やっと休める



でも
明日雨っぽいけど

8月10日火曜日

あ～

疲れがたまってる～


でも
来週は練習が休みだから

今週頑張らないと


日曜日には釣りもあるし




今日の練習

ジョグ
体操
建築棟階段×10
ジョグ（60分）
流し（100×5）
ジョグ




明日
愛鷹陸上競技場だ


疲れがとれない…

8月9日月曜日

今日は

夏休み特別練習の

愛鷹陸上競技場での練習の

第二回



実は予定では三回目なんだけれど


二回目が雨で中止になって

今回が二回目




てか
最近雨が多すぎる





今日の練習


ジョグ
体操
ペーラン（50秒×8ラスト上げる）
ドリル
流し×4
1000m一本
ペース走（4000mビルドアップ走ラスト上げる）
ジョグ





今日は
昨日の釣りの疲れが残っているみたいで

足が重かった…


疲れをとらないと