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昨日に続き今日もドカ食いをしてしまいました。

 

夜ご飯をしっかり食べないとドカ食いをしてしまう傾向があるようです。

 

昨日の夜は、いなりずしと海苔巻きが入った寿司でした。

 

それだけでは足りず、さらにコーヒーゼリーとせんべいを食べてしまいました。

 

おかげで胃もたれで夜中に起きてしまいました。

 

改善します。

 

では。