久しぶりの投稿となってしまいました。
気持ちの良い、スポーツをするにはとても良い季節です。会員の皆様もお散歩がてら寄る、と行った感じで集まりました。
シェイプアップエクササイズのクラスは、運動がきらいな方から、ガンガン筋力をつけたい方まで、どんな人でも参加できるクラスです。
是非、気軽に参加してくださいね
ヨガ教室のHiroko先生はとっても優しい先生です
いろいろなポーズをとって身体を伸ばしたり、筋肉をほぐしたり、筋力をつけたりしてゆきます
先生が教えてくれるポーズは、どれも優しいポーズなので、無理なく、知らない間に身体がほぐれてゆきます
誰でもできる、優しい女性だけのヨガ教室です
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お問合せ・体験申し込み
電話 03-3776-3367
メール ohta@lete.jp
皆様、お変わりありませんか。
大田ウェルネスクラブは、コロナ禍の中でも細々と活動は続けてきましたが、本格的に活動を開始しました。
１０時からのシェイプアップエクササイズは、さらにバージョンアップ！骨盤調整を中心としたエクササイズを行っています。
まずはゆっくりしたストレッチから初めてカラダをほぐしてゆきます。そして骨盤調整エクササイズとつづきます
それから、マシンを使ったトレーニングで、筋力アップ
最後に、深呼吸をしてカラダを静めます
ゆっくりとしたクラスなので、どなたでも楽しく身体をほぐせますよ
そしてエアロビクスのクラスも、無理のない、誰でもできる動きばかり
楽しく、音楽に合わせて動いてみませんか
ご参加おまちしています
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