ほめ日記

先日、お客様から教えていただいた ほめ日記

自分を褒める日記をつけるだけで

ネガティブで、自分が嫌いな自分が

ポジティブで、自分を好きになれるというのです

早速、ほめ日記をつけ出しました

最初の１～３日目は、やったことを褒めます

例えば、「今日も仕事に行った、えらい！」

「あいさつが出来た、すごいね！」・・・って感じ

簡単でした！

当たり前にやった事を褒めればいいのですから・・・

ちょっと照れくさかったけど

毎日１ページ、楽しんで書きました

でも、４日目からは、目に見えない部分を誉めなきゃいけません

例えば、「イライラしても切り替えが早かったね、この調子よ」

「三日月に見とれている私って、なかなかいいね」

ん～～～、これが難しい～～～

ちょうど４日目は、夜が遅かったので書けませんでした

はい、正真正銘の３日坊主です

「やっぱり私ってダメね」

・・・にはなりませんよ！

お寺でも

「３日間頑張った自分を誉めていい」と教わってますから・・・

次の日から、頑張って自分の内面の良いところを探して書いてますが

すごく時間がかかります。

それなのに、ダンナさんったら

「オレだったら・・・」って言いながら

ポンポンポンポン・・・

次から次へと、自分を誉めます

そぉ言えば、ダンナさんや息子たちに

「お母さんに褒められた事がない！」と言われた事があります

いやいやいや・・・・、

ちゃんと大袈裟なくらいに褒めてた記憶があるから

「そんなことないよ～！誉めてたよ～！」と言い返しましたが

それって、子供たちが小さい時に、

やったことを誉めていただけで、

大きくなってから、内面的な事は褒めてないのかもしれません

もちろん、自分のことも褒めてません

自分の事を認められません

だから、好きになれないんですね

自分の良い所を探し、ほめ日記を書いて

自分を認め、自分の事を好きになり、

周りの人の事も認め、幸せになりたいなぁ～