今日は、午前中に
メンタルクリニックに
行ってきました。
暑さが怖くて
もうこの夏は行けないかな？
と思っていたのですが
ここ1週間ほど
涼しかったので🎐
予約を入れて頂きました。
行けてよかったです💗
最近は
パニック発作も
酷い症状にはならずに
落ち着いていますし
今は
発作をコントロール
する方法や
前向きに考えて
自由に行動できる自信を
身につける方法を
先生と相談しています。
〇〇になってしまう自分
それでいいの？
いいと思っていないなら
〇〇な自分になってみない？
その問いかけですかね…
今日のカウンセリングを
自分の中で
きちんと消化出来たら
また、皆様に
お話しさせて頂きますね💗