朝のルーティンのひとつ

朝のルーティンのひとつに、パワーブリーズを、30回やるというのがあります

パワーブリーズて、ご存知ない方もいらっしゃると思いますが、アスリートや歌手の方が使われたりする、いわゆる呼吸筋のトレーニング器具です

効果でてるのか、自分でもよくわかってません

でも走るのに息切れしてはぁはぁしなくはなってるかな。。あれ、これは、時々歩いて調整してるからかな

まぁでも続けてます