朝のルーティンのひとつに、パワーブリーズを、30回やるというのがあります
パワーブリーズて、ご存知ない方もいらっしゃると思いますが、アスリートや歌手の方が使われたりする、いわゆる呼吸筋のトレーニング器具です
効果でてるのか、自分でもよくわかってません
でも走るのに息切れしてはぁはぁしなくはなってるかな。。あれ、これは、時々歩いて調整してるからかな
まぁでも続けてます
朝のルーティンのひとつに、パワーブリーズを、30回やるというのがあります
パワーブリーズて、ご存知ない方もいらっしゃると思いますが、アスリートや歌手の方が使われたりする、いわゆる呼吸筋のトレーニング器具です
効果でてるのか、自分でもよくわかってません
でも走るのに息切れしてはぁはぁしなくはなってるかな。。あれ、これは、時々歩いて調整してるからかな
まぁでも続けてます