なかなかに良い感じです。
ストレスの原因が無くなったわけじゃないんです。
毎朝子供たちに「急ぎなさぁーい！！ヽ(`Д´)ﾉ」と怒鳴り、
職場で嫌な気持ちになったり、
家事育児で疲れたり、
人間関係にムカムカすること多いし、
家も片付いてなくてイライラしてるけど、
心が安定しています。
理由は手抜きを覚えたから…かと。
ストレスの無い生活なんて、実際無理じゃないですか。
だから、
ストレスから逃れることを考えるんじゃなくて、
ストレスをどうかわすか、溜めないようにするかにフォーカスを当てるようにしてみました。
自分の意識を変えたり、
こだわりを捨てたり、
時には諦めたり…。
ストレスを溜めないライフの第一歩。
夫に協力要請。
約4年間。
妊娠、育児。
ほぼ一人で頑張ってきました。
夫も遊んでいる訳ではないので、平日不在に文句がある訳ではありません。
でも、私が頑張っていることを労って欲しいこと、
気持ちに共感して欲しいこと。
そして、自分が家族のために、何が出来るかを考えて欲しいと伝えました。
(穏やかに書いてるけど、コレ泣きながら言った𐤔𐤔)
で、私の為に夫が提案してくれた＆承諾してくれたこと。
①宅食を導入(Oisix)
職場で新しく仲良し仲間が出来まして、彼女(２児のママ)から教えて貰った手抜き家事法の1つ。
月４万円位で家族の食材ほぼ賄えて、年会費も無いし、要らない時はキャンセル出来るし、今まで思いつきもしなかったメニューもたくさんで、子供と一緒にお料理も出来るし、今のところいいことづくめ。
2日に１回行っていた平日の買い物が無くなり、食材のロスも、冷凍庫がパンパンになることもないし、届くのが楽しみだし、献立も考えなくて言いし、ストレス激減！！
夫も快諾してくれました。
届いたキットで自分で手を加えて食べられるので味付けも家庭好みに変えられるため、家族にも大好評です。
②週に１回は保育園のお迎えに夫が行く
これは夫が提案してくれた案。
すごく嬉しかった。
朝も時間に追われ、仕事が終わっても保育園のお迎えの時間に追われ、お布団に入るまで心が休まらない日々。
毎週は無理だけど、月に何日かあるだけで、気持ちがすっごい楽。
たまには「呑んでおいで」と言ってくれた夫。
先日、新しく出来た仲間と呑みに行ったり、旧知の友人と呑みに行きました。(居酒屋4年振(*꒦ິㅂ꒦ີ))
お酒飲んでくだらん話をいっぱいしました。
めっちゃ笑って楽しかったぁー
③夫が私にイライラしない(＝悟りを開く)
これ、夫大丈夫なんかと若干心配になりますが、怒らんといて欲しいからお願いした(笑)
言い方一つで受け取り方が違うから、優しく言うのがルール。
コレ、安らぎ効果絶大。
私も夫に優しく出来るし、家庭内がギスギスしなくなりました。
また上記②を実践したことから「育児、想像以上にめちゃくちゃ大変やわ」と私の日々の頑張りに共感や労いの気持ちが芽生えてくれたようです。
こんな感じで、仕事も育児も頑張るところは頑張り、手を抜くところ・息を抜くところは適度にガス抜きすることにしました。
極論、私が笑っていることが家族や子供達の笑顔や安らぎにつながると思っているので、罪悪感なんてありません。
なんだか、年々いい意味でタフになってる気がします。