長谷川 你在幹嘛ww
風間「這次是誰出外景？」
五関と田口「はい！」
赤西「是我們，赤西軍團です」
赤西「就是我們赤西軍團です」
赤西「報數！」
田口「イチ！」
五関「ニ！」→結束了www
風間「赤西軍團怎麽都是一些沒用的人」
赤西「田口」
赤西「把那個拿出來」→我不知道是什麼
赤西軍團 血的定律
一.對風間和長谷川的冷笑話不作反應
二.絕對服從團長
風間「赤西你命令他們兩個看看」
赤西「...服從是什麼？」(小聲)
風間「赤西剛才說服從是什麼www」
VTR 開始
赤西「赤西軍團報數」
田口「イチ」
五関「ニ」手比二 可愛い♡
赤西「你就不能有精神一點嗎？」打田口的頭
赤西「還有你也是」摸五関的頭
✈冒出→「赤西軍團到底是怎麽回事」
田口「為什麼只有我被打！」
赤西「因為我對他下不了手」
田口「他的確是比較可愛一點」
赤西「因為今天那個老是搞不清楚狀況的長谷川不在」
✈冒出→長谷川「你還敢說我！」
五関「我覺得你們半斤八兩」手放赤西肩上
田口「嗯」手放赤西肩上
田口「兩個差不多」
✈冒出→「快點繼續進行拉」
赤西「有時候我也會遇到瓶頸的」
赤西「說到這次要挑戰的事情，有名的運動都會有，所謂的職業運動員。因為我們已經不適合之前的運動，所以這次要挑戰新的！」
田口「嗯」
赤西「那麼我們馬上來看看吧！」
赤西「快點！！」把田口と五関推出鏡頭外
然後自己向前跑假裝撞到攝影機
✈冒出→「好無聊！！」
有點不可靠的赤西軍團三人，現在來到的是能讓身體有氧的全日本護身有氧協會，到底能讓身體有氧的是什麼運動呢？
赤西「我們換好衣服了」(低沉)
✈冒出→「有夠沒精神！！」
東川さん「你們的精神呢？」
東川さん「忘記帶來了嗎？」
東川さん「加油」
赤西「我要這樣做運動嗎？」
東川さん「すっと」
田口と五関「對，すっと 」
赤西「你們怎麽可以這樣」
赤西「你們也要換衣服」
那麼馬上開始運動，這個雖然和一般的有氧運動很像，但是老師會突然開始攻擊人→五関第一個被攻擊ww
這個運動就是將防身術與有氧運動結合，所產生的新運動。
赤西「可惡，什麼護身有氧！」
赤西「這就是護身有氧？」
赤西「這個運動害我們導播腳都骨折了」 大家爆笑www
衝擊片段 人類骨折的瞬間ww
這是在休息時間發生的事情(骨折畫面)
本節目的導播因為平常的運動量不足，所以在練習時不小心就骨折了。
小框框中的大家都爆笑www
需要一個月治療。
接下來是結合打手套的運動，因為護身有氧是能夠活動到全身的運動，所以對於雕塑身形很有幫助。
再來是結合踢腿的運動，不是只要護身就好，還需要配合節奏，這樣當自己遇到危險時，身體自然就會作出反應。
休息時間
田口「有氧運動偶像赤西，但是我覺得這應該不會骨折才對」
✈冒出→導播「一定會骨折」
赤西「剛才好像從天上傳來一個聲音」
粉絲畫面→赤西
五関！五関！((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
五関「はい，再來是這裡」手往上指
赤西「かわいい」
五関「我還特別請來了世界冠軍」
田口「なんの？」
赤西「なんの？」
五関(°д°)？左看看右看看...「這是秘密」
赤西「你是忘記了吧ww」
這次要挑戰的運動是雙人跳繩，是三百年前移民至紐約的荷蘭人發明的，是用兩條繩子一邊表演一邊跳過的運動，也有舉辦過比賽，是現在世界最受矚目的運動。
而這次來教他們的是1990年和2000年的世界冠軍。
赤西「沒什麼人參加比賽嗎？」
冠軍さん「對」
田口「參加人數很少嗎？」
五関「原本就想獲得冠軍嗎？」
冠軍さん「沒有」
冠軍さん「那...今天就...來用前輩的...」
田口「誰的前輩？ww」
冠軍さん「今天帶來三首傑尼斯前輩的歌曲，配合這個一人跳一首(搖擺)」
田口「傑尼斯才沒有這種動作ww」
冠軍さん「那麼就來試試看吧！」
由冠軍さん來示範
「なん？なん？なん？なん？」
「都不會踩到繩子」
「真不愧是世界冠軍」
首先由赤西團長的挑戰
赤西「無理です♡」
節目開播以來赤西第一次這麼帥氣。
一個小時之後
♪KinKi Kids 哨子の少年
✈冒出→「為什麼是哨子の少年！」
成功！！
赤西「太好了！成功了！太棒了！！」
赤西成功之後是田口的挑戰
田口「麥克風可能會壞掉」
冠軍さん「你要多加練習」
田口似乎沒有抓到訣竅，一直在同一個地方失敗，終於田口雙手無力，判斷他已經沒有體力了，所以中斷挑戰。
這個時候由五関挑戰難度更高的，但是因為太難了，所以一直無法成功。
天音「這次會成功嗎？」
天音「好可惜」
天音「就只差一點點」
五関「我都不知道自己體重這麼重」
冠軍さん「你那樣叫重那我怎麽辦」
正式挑戰
♪SMAP がんばりましょう
☆難度C（中技）
☆難度D（高技）
☆難度C（中技）
成功！！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
天音「 五関， 太棒了！」
小框框「（熱烈拍手）五関！五関！五関！五関！五関！」
赤西「撤收！」
田口「等等，我還沒有成功」
田口「我準備好了」
復活的田口還是在剛才的地方失敗
對於一直失敗的田口
五関「変わってねー」ww
☆かわいい願して クールな五関☆
田口一直失敗...
我知道田口很認真雖然一直失敗
只是想說各位田口的粉絲
請不要因為這句話⇩生五関的氣哦！
五関「変わってねー」ww
然後田口到底能不能成功
請等我打下篇m(_ _)m
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