前回のブログにも書いたように金曜にトレーナーさん相手に「日常動作がエクササイズになる！！センスを作るカラダの使い方」というテーマの秘密のセミナーの講師をやらせていただきました。

参加された皆様に感想をいただきました！

体脂肪コントロールトレーニング―毎月1kg減でリバウンドなしの体へ

格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?

などの著書を持つダイエットのスペシャリストFAT-OFF代表　

佐々木豊さん

『大野さんの「日常動作がエクササイズになる！！センスを作るカラダの使い方」セミナー受講しました。

エクササイズを提供してみてクライアントの反応から次のアプローチを読む。
抽象度を上げたり下げたりする手法の具体例を学びました。

ファットオフでは第2ステージ筋トレの第二段階のカテゴリーに位置します。

論理明確なプレゼンとコンテンツの構成は受講者の筋肉だけじゃなく脳みそを刺激したことと思います。

大野さんありがとうございます。
またお願いします。』

ファイトライフトレーナー伊東伴恭さん

『動かす部分と動かさない部分、重心の置く位置を理解、実際の動きを通してそれを更に体感。
強い力を発揮し易い動きは綺麗な身体を作れることを学びました。
出来ない場合は抽象度を下げて出来ない部分を見つけ、それを解消することで誰にでも習得出来ることを学びました。』

木原和正さん

『一般の方はいきなりエクササイズとかは出来ない。センスがないという前提で行う。
ロジック→連動→パフォーマンス（歩き）
という説明のしかた。

これもピリオダイゼーションだなと。
こうやってクライアントのからだのストーリーを作る。

三面運動
キネティック
ロードアンロード
可動と安定
重力

気になってた謎が一部分ですが知れてよかったです。』

N.Yさん

『大野さんのセミナーを受けて、今日は膝の上、お尻が筋肉痛…日常生活において全然カラダが使えてないんだ…と実感。
日頃から、もっとカラダの使い方を意識して過ごすようにしていきたいと思います。』

関山敏之さん

（関山さんはハンドボール選手出身の大阪府在住 29歳
大工からトレーナーへ転身されて現在は【ゴリズム体脂肪コントロール】として一般の主婦をターゲットに大阪で活動中です。FACEBOOKページもお気軽に友達申請をどうぞ！）

『日常生活で必要な「立つ、歩く」などの動作の精度を上げるために抽象度を下げて部分部分を少しづつ解決していく。
「スクワットからお尻の使い方」
「ランジから重心の位置（膝が前に出すぎる負担がかかり怪我に繋がる）」

できない人にはさらに抽象度を下げて「寝転んだ状態で足だけの動きでどの部分を使うかを意識下げて、赤ちゃんが成長していくように寝転んだ状態、ハイハイの状態、膝で立つ」など段階を踏んで使えてないところを使う意識を感じてもらう、などを学びました。』

K.Gさん

『大野さんのファンクショナルトレーニング、動かす箇所と動かさない箇所、脛骨?踵での重心の乗せ方、スクワット、ランジでの膝の向き、上体の乗せ方などなど。
日頃意識していなかったカラダの使い方を分解して教えて頂いてとても分かりやすかったです。』

緒方史朗さん　プロ総合格闘家兼パーソナルトレーナー

（第3回アマチュア修斗関東オープン準優勝
第14回関東アマチュア修斗選手権準優勝
第22回全日本アマチュア修斗選手権準優勝
の成績を残しプロ修斗に昇格。
「体脂肪コントロールコーチングスキル養成コース」に参加後、パーソナルトレーナー兼プロ格闘家としてご活躍中です。)

『大野さんのセミナー「日常動作がエクササイズになる！センスを作るカラダの作り方」を受講しました！
ファンクショナルトレーニングも紐解き、クライアントに提供し、反応を見ながら抽象度の上げ下げをしクライアントが日常を生活しやすいものにしていく。
ゴールへ導いていく一連のカタチを学びました。
僕自身、ファンクショナルトレーニングをクライアントに勧め続けている1人でもあったので自分以外の方のクライアントへの提供の仕方を見ることができとても勉強になりました！』

皆さんトレーナーとして活動されている方々なので少し難しめの感想ですが、ご満足いただけたようで安心しました^^

感想に出てくる抽象度というのは実はダイエットには欠かせないキーワードです。
その辺はまたそのうち・・・

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東京都渋谷区円山町5-3 萩原ビル2階
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