• 膝蹴りは腰に良くない！？

• 危険なボディブロー（打つ方が）

• 同じ技でもトレーニングは違います

• 後ろ足が軸になると

• 右アッパーもコアは変わらない

• 頭の移動が体重移動の目印

• 大事なところは共通します

• 自然な動きで左フック！

• 最大パワーの左フックの問題点

• 最大のパワーを発揮すると・・・

• 回転運動の時は気をつけましょう

• 下半身を使った左フック

• ３つの関節の自然な動きで打つ！

• 捻らない自然な動きで

• バランス良く脚を使う

• そのストレートが腰痛の原因かも！？

• 体に負担をかけない自然な動きのジャブ

• ダイエットや肩こりにも有効なジャブの打ち方

• キックボクシングトレーニングにおける基本の構え！

• 要注意！この構えは膝を壊す！

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