今日は家で1日を過ごしました。
海外ドラマ『メンタリスト』を観たり
スマートフォンで漫画を読んでました。
なんだかダラダラ過ごしてしまったなぁ。
つまらないなぁ。
そう思い過ごしてました。
そこで1つ
気づいたことがあります。
ダラダラ過ごしてはイケナイ
という価値観を持っているということです。
どう気づいたのかと言うと
友達と電話をしている時でした。
僕 「今日は家でDVD観たり、漫画読んだりダラダラ過ごした気がするんだよね～。」
友達 「そうかな？結構、充実してる1日だと思うけど。」
その一言を聞いた時に
あっ、自分はダラダラしてはイケナイと思ってるんだなぁ。と気づいたんです。
してはイケナイと思っているから
俺、ダメだなぁなんて気持ちにもなります。
そういう時の対処法としては
してもイー
と思うことだとその後、本を読んで知りました。
ダラダラしてもイーし、しなくてもイー。
そうすると、自分で選択する事ができます。
今までは、してはイケナイ！と１つの選択しか僕の中にはありませんでした。
こうしなきゃ、ああしなきゃという価値観です。
価値観というより固定観念かな。
それをしてもイーし、しなくてもイーという選択肢を与える事で自分の価値観が取っ払われます。
自由な考えを持つ事ができます。
みなさんも自分の中に
してはイケナイ
を見つけたら
してもイーし、しなくてもイー
と考えてみてはどうでしょう？
きっと心が軽くなりますよ♪
それでは、また^ ^