高齢でも自宅で運動

80歳台後半になっても自宅での運動を欠かせない黒柳徹子さん。
筋トレ、ストレッチ等を行い、本を読んだりしているそうです。

当教室でも80歳台の先生がいらっしゃいますが、運動を続けているのが、健康の秘訣なのかもしれませんね。
(先生方とは所属の柔道連盟等からの連絡をお伝えするため、電話で話ししますが、皆さん元気に自宅にいらっしゃるようです。)

現在は「ステイホーム」ということで、中々外に出ることが出来ませんが、家の中で出来ることは色々あります。


(ひ)