いくつか自主トレ動画を紹介します。
柔道→世界一の学校！(Facebook)(リンク)
→５つのトレーニング。
自宅内では難しいものもありますが、
近くの空きスペースで出来るかも。
イニエスタさんのInstagram(リンク)
→ボールを使ったトレーニング。
２人以上いなくても壁があれば出来ます。
イニエスタさんのInstagramその２(リンク)
→上のトレーニングに近いですが、様々な動きで楽しめます。
羽根田卓也さんのInstagram(リンク)
→雑巾を使った掃除も出来るトレーニング。
(ひ)