具体的にどんなダイエットをするか
考えました٩(๑ơ ڡơ๑)۶♥
まずはアメリカで流行ってる
8時間ダイエット!!
うん！簡単！
こうなると必然的に食生活改善されるなぁってね(^-^)
だいたいこう考えてる。↓
朝)))グラノーラorホットヨーグルトorフルーツ🍏🍌🍇
昼)))お弁当だけどサラダ中心!!高校のときは食べなかったけど、やっぱり友達と一緒に楽しく食べたい！
夕)))サラダ多め。オリーブオイルを使った料理。大豆類摂取。
飲む物は出来るだけ常温のもの！
水素水買おうかと思ってるよ！
それかお茶ね。
あとはwalkingとjogging!!!!!!!!
なんだかんだこれが一番大切な気がする。
今日先生とか同級生二人に
脚長！！！って言われた(´；ω；｀)
嬉しすぎる。
今だとまだデブちんだから
もっと痩せて見栄えよくするよ。
そしてこれ見て美容追求します！
みんな！肌はね！化粧水とか乳液とかが
大切ではなくて、洗顔で肌の汚れをしっかり落とす方が大事なんだって！
乾燥肌ってひと！挙手！！
実は乾燥肌ってないらしいよ！
それはしっかり肌の汚れを落としきれてなくて
出るはずの皮脂が出てこれない状態にある！ってこと！
まずは洗顔の仕方を見直そう♡
今日は以上!!(^o^)ﾉ おやすみー
Have a good night*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩