体の不調は思考のせい
というお話を昨日いたしました。
私は思考で頭の中がうるさかった
うるさいから何かをすることで鎮めていた
だから予定をいっぱい入れて、
それで満足していたのです
忙しくしていたら忘れていたから
その思考が脳を歪めていて、体まで歪みが出ていたのだと、整骨院で施術してもらってるときの整体師の言葉で気づくことができました。
足が痛いのに、頭を整える時間がどんどん増えていきました。
頭を整えると足の痛みや腰の痛みも消えるのです
不思議だなぁと思いながら、
体は正直にサインを送っていて、
私に話しかけていて、
気づいて欲しかったんだなぁと思いました
昨年、偶然Xで見つけた体にやさしい気の練習会に参加して、そこでも自分のことを蔑ろにしていたことを認識しました。
心臓にお礼を言ったことがありますか？あなたの体を動かすために一度も休まずに働き続けていることを知ってますか？
足の裏、今ガザガサな人は
足の裏にお礼を言ったことありますか？
一日中何千回も踏み締められて、重い体重支えていることを知ってますか？
私は涙が出ました
ごめんね、ごめんね
一番の相棒なのに挨拶もせず、
無視してた
それから自分の体に意識を向けるようになりました
自分の体に話しかけてます
おはよう！今日調子はどう？
痛いところない？
最初は体の声ってどんなふうにきこえてくるんだろう？
聞き方の正解を探していたから
全然聞こえませんでした
でも根気よく話しかけてました
すると最近は、疲れてくると教えてくれるようになりました。
だから無理して続けないで、気分転換とか軽い運動を挟むようになりました
教えてくれてありがとう❣️
自分の体に感謝するようになりました
そうするとまた違った感覚を感じるようになりました。
その感覚とは…
次回、ジャーナリングの結果③に続きます