おはようございまーす
今日のお目覚め、いかがでしたか？！
スッキリパッチリ快調〜〜
だったことにしちゃおー
笑
笑ところで
からだを元気に健康に導く方法で
「五感を研ぎ澄ます」
がありますが
タバコをずーっと吸っていた人が
やめた！！
ってなった時に、食欲が出てきて
食べた時めっちゃ美味しく感じるなどの
話は良く聞きますね
その時は、太りがちになりますが
からだが、タバコを吸わないのに慣れて
通常の健康な働きに戻っていくと
同じ量を食べても太らなくなってきます
そんないろんな影響がある五感
その五感を感じるために
・味覚
・嗅覚
・視覚
・聴覚
・触覚
の、どこかをあえて休めてみること
オススメです
例えば
味覚なら
今日は全て薄味で
化学調味料の刺激をさけてみる
とか
聴覚なら
テレビや音楽の音を消して
雨の音に耳を傾けてみる
とか
嗅覚なら
自然の中で科学的な香りを遮断してみる
とかとか
とにかく普段がんばってる自分の体の
細部を休めてあげながら
感謝を伝えてみましょ
今日は、しとしと雨の一日になりそうです
植物たちは嬉しそう
雨粒に、まわりの景色が映って
めっちゃ綺麗な世界になります
それでは
心地いい一日をお過ごしくださいませ♡
今日もお読みいただき
ありがとうございます
愛と感謝を込めて
おひさまサロン
セラピストao(あお☺︎)