こんにちは！ ヒナミエリです。
自己肯定感とは
ありのままの自分を肯定する感覚のこと。
人生をより豊かにするためには
必要な感覚だと言われています。
が・・・。
自己肯定感なんていう「言葉」に踊らされて
わたしはできない
わたしはまだまだ
わたしなんて...
自己否定の嵐になることってありませんか？
自己肯定感って、
ありのままの自分を認めること。
これってまぁ、
なかなかハードル高いんですよね。
自己肯定感が高いのと似た感じで
優越コンプレックスというのもあって
「わたし、優れているの！」と
鼻高々になっちゃう感じのことで、
コンプレックスっていうくらいだから
根っこが不安とか恐怖とか
ちょっぴり苦しい感じなのです。
はたから見ると
見分けるのはとても難しくて
ごっちゃになってる人も多いかなって思います。
話を戻しますね。
自己肯定感っていうと
すんごいハードル高そう、
わたしには無理って思いがちだし
できない言い訳に
「自己肯定感が低いから」って
使うこともしばしばお見受けします。
自己肯定感を身に付けたいのなら
自分を変えようとか
インナーチャイルドをなんちゃらとか
大きなことに取り組むんじゃなくて
日々の生活の中で
／
良い出し
感謝
＼
これやってみてほしいのです。
朝いつものように目が覚めた私に
「いいね！」
太陽が昇ることに感謝。
そのうち、
ちりも積もってなんとやら。
ふと気がついたらいい感じになってるもんです。
それが自己肯定感だって
気付かないくらいに自然にいい感じ。
自己肯定感の本を読んで、
ふむふむ・・・って言ってたって
なんにも身につかないですよ！
まずはだまされたと思って
・良い出し
・感謝
実践あるのみ！
やってみてどうだったか
やり方分からないって方も
ぜひ教えてくださいね！
ダンナサマはもちろん、
こどもの心もキュキュっとわしづかみシートプレゼントしてます。
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長崎・佐世保 心理カウンセラー 日南絵里でした。