こんにちは！ 長崎・佐世保 心理カウンセラー ヒナミエリです。
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がんばってもがんばっても空回りしてる気がする。
もう頭パンクしそう～！！
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うがー！！ってなることありませんか？
わたし最近まで本当にこんな状態で
頭から煙吐きながらメンタル撃沈・・・。
がんばってもがんばっても、
というよりも
がんばればがんばる程に上手く行かなくて
結局なにに悩んでいるのかも分からなくなる。
ほんと泣きそうになりますよね。
こんなときって、
がんばる方向性を間違えているんですよね。
いったん落ち着いて。
①わたしはどんな未来（結果）がほしいんだった？
「ゴール」をしっかり捉える。
②それで今はなににつまづいてるんだっけ？
問題点を洗い出す
③じゃあ今なにをすればいい？
ゴールまで辿り着くための過程を考える
この3ステップを丁寧にやることが大事。
ポイントは、
ひとりでやらないこと！
誰でもいいので目の前にいてもらって、
会話をしてください。
きっと頭が整理されてくるはず。
お手伝い必要な方はこちらから！
長崎・佐世保 心理カウンセラー 日南絵里でした。