2021.10.19（火)
わたしがわたしであるためにこだわらずに気楽に行こう！
生徒さんが送って来たキュービックブロック。
自分での読み取りが難しいときは送ってもらって一緒に読み解いていきます。
こんにちは！ 長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー/カウンセラー養成講師 日南（ひなみ）絵里です。
このキュービックブロックは、
可愛い色のブロックを直感で台座に置いて行くだけで今の心理状態が現れます。
自分でもよく分かっていない、自分の気持ちを色で教えてくれるんです。
人は言語化できない感情はコントロールできないと言われています。
「あの子はなんであんなことするの！？」と
不安になったり
イライラするときは
堂々巡りになったりしませんか？
いつまでもいつまでも答えの出ない迷路をぐるぐる回ってる感じ。
でもここで、
「そうか、あの子はこう思ってるんだな」と相手を知ること
「そうか、わたしは自分がしたことが無駄に思えて怒ってるんだな」と自分を知ることで
じゃあこうしよう！と次の1歩が決まるんです。
いつまでもいつまでも同じところでぐるぐる迷って
イライラが止まらないなんてことはなくなるし、
親子でケンカすることも減ってきます。
気持ちを言語化すること。
とても難しいけれど、
気持ちの種類はそんなに多くありません。
いくつかに当てはめて、コツを掴むと簡単にできるようになるんです。
さて、今回生徒さんが送ってくれたブロックが表す気持ちはこちら。
わたしがわたしらしくあるために、
自分ルールをゆるめさせてこだわらず
独りぼっちにならないようにみんなで楽しめるようにしよう。
ということのようです。
ちょっぴり周りに気を使ってませんか？
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長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー 日南絵里でした。