自分に自信がない
自分のことが好きじゃない
そんな自分とサヨナラするために、自分への思いやりを持って過ごすことをおススメします♪
こんにちは！ 長崎・佐世保の色彩心理学、カラーセラピー 日南（ひなみ）絵里です。
当サロンでカウンセリングを受けてくださった方には。
叶えたい未来へ1歩近付くように、「宿題」をお出しすることがあります。
とっても難しいけど、とっても簡単なこと。
例えば、本当に食べたい物を選ぶ。
誰かに何かを手伝ってもらう。
自分を褒めてみる。
今のお客さまの悩みの元になっているものを、優しく溶かして。
自分へ優しくできるようにするための宿題なんですよ。＾＾
宿題を丁寧にやって下さる方からの変化もたくさん届いています。
毎回出される宿題を意識することで、イライラしたりすることが減ったり、周りの発言や行動にビクビクしなくなりました。
そして悲しくなった自分、イライラしてしまった自分をダメなんだ〜、と思うのではなく、
まずは受け止めてあげることで、前みたいに深く悩むことがなくなりました。
いままでは「これぐらいできて当然、できなきゃダメ」って思ってました。
でも、いま出来ていることや、当たり前なことがどれだけ素晴らしいか実感ができるようになりました！
職場の人たちや家族にも不満ばかりの毎日だったけど、最近は心が晴れ晴れしてます！
先日は職場の後輩に、自分でもビックリするぐらい優しい言葉をかけていたり。
家族にも「ここ何日か雰囲気変わったね、丸くなったね」って言われました。
どれだけツンツンしていたんでしょう（笑）
新しい宿題をもらう度に、子どもと一緒にやっています。
私はうまく出来ないけど、子どもはいつでもとっても上手！
子どもに教えられる日々で、この子はこんなにしっかりしてて優しい子なんだなぁって思ったら。
子育ての不安も、自信の無さも、どこかに飛んで行った気がします。＾＾
母親だから、と気張らずにもっと肩の力を抜いてこの子と過ごしていきます！
わたしからお出しする宿題は、やってもいいし、やらなくてもいいんです。
「やってますかー？」って確認もしません。
おもしろい！と思ったら試してみてくださいね。＾＾
自分への思いやりを持って過ごすと、自然といろんなことがうまく行き始めるんですよ♪
【募集中の講座、イベント】
◆7/21(日） おひとりさま起業交流会 IN佐世保
https://ameblo.jp/ohisamanochikara/entry-12464276592.html
お子さんはもちろん！職場やママ友の人間関係にも使えちゃう♡
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（１：１トークでスタンプを押してくださいね。＾＾）
佐世保 色彩心理カウンセラー・カラーセラピー イライラ子育てもお仕事も！すべまくいく思考術 日南絵里でした。