こんにちは！
ズバリ
イツキです！
前回の記事では、
『腕を振ること』
についてお話したと思います。
今回は、走っている最中のポイント
についてお話をしたいと思います。
今から伝授することを
理解することが出来れば、
どんなプレッシャーにも打ち勝てる
メンタルを手に入れることが出来ます。
逆に、理解して頂けれないと、
プレッシャーに押し潰され、
大事な試合でミスをしてしまうでしょう。
突然ですが、
あなたは走っている最中に
なにを考えていますか？
おそらくほとんどの人が
なにも考えてないと思います。
ズバリ
それが正解なのです！
じゃあ話す意味がないじゃん
と、思う方もいるかもしれません。
今、再認識したことによって、
走っている最中のイメージを
したと思います。
その時に、自分が先頭を走っているか、
はたまた、隣の人と競り合っているか、
それは人それぞれだと思います。
私が伝授したいことは、
メリハリのあるスイッチ
をマスターしよう！
と言うことなのです。
周りの目を気にすると、
体が強ばって動きが固くなる。
他校の声援を聞くと、
気後れするなど
僕自身も緊張しやすい人だったので
よくスタートをミスしたり、
動きが固くなってしまい、
悔しい思いをしていました。
ポイントとしては、
自分の前の組からスイッチを入れ
自分が走り終わると同時にスイッチを切る
そんなイメージで良いと思います。
あなたもメリハリのあるスイッチを
マスターして、メンタルを
コントロール出来るようになりましょう！
最後に、試合をイメージして、
走り終わる一連の流れの中で、
スイッチを入れたり、切ったりする
イメージをしてみましょう！
閲覧ありがとうございました！
それではまた次の記事で！