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あなたの悩む時間を、輝く時間へ！
変えるための伴走者はここにいます。
埼玉県川越市
しぜん養生サロン１００ｈａｎａ
えのもとあつこです。
１００ｈａｎａでは
体がつらくて
なにもできず
鬱々としている方に
しぜん養生という
穏やかでやさしいケアを
日常にとりいれて
だるくて今日も何もできない！
という日を少しでも
なくして
やりたいことに邁進できる
あなたをサポートするための
メルマガを発行しています。
『しぜん養生のキソ』
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はじめに
おうちでできるしぜん養生の
動画をお送りしますが、
別途
月に数回
みなさまが抱えやすい
不調を
東洋医学的に原因を探り
どんなケアができるのかを
お伝えしています。
今月は
『便秘』のはなし。
便秘でお悩みの方は
女性に多い。
かく言うわたしも
その一人っっ！
小さいころ
「排便は毎日あるもの」
って知らなくて
「たまに出るもの」
そう思ってました。
でもとある日、
超～～おなかいたくて
「盲腸かも」と
病院に行ったら
ただの便秘でした。
（そんなことを繰り返し
３回目は本当に盲腸でした）
よく、便秘に関して
本を読んだり調べたり
してみると
便秘って種類があります。
①腸が動きにくい便秘
これは冷えとか
運動不足でなったタイプ。
女性や高齢者に多いです。
②ストレス型便秘
心のストレスって
実は消化器にダイレクトに
くるんです。
常に緊張状態になるので
腸もガチッとかたくなっちゃいます。
が、ゆえに
でなくなるタイプです。
③ガマン型便秘
これも女性に多いですね～。
自分のこと後回しにして
せっかく便意があっても
ガマンしちゃう。
そうすると、腸が
拗ねます。
「ちぇっ、、出してくんない」
だから「出すよ～」の
信号を送ってくれなくなって
出なくなります。
･･･なんとなく納得ですよね。
これ知った時、
自分はどれかな～、、って
考えたんですけど、
①と③、迷う所でした。
毎日出すってことを
知らなかったから
信号にも気づかなかったし
信号がなくなっても
気にもとめなかった
･･･って考えると
③だし。
今考えると冷えてたと
思うんです。
（冬はしもやけ必須だったから）
そして子供のわりに
たいして動いてなかった
･･･と思うと①だし。
結局考えてもわからず
あっためるとか揉むとか
トイレで座ってみるとか
いろいろやりましたが
ウンともスンともいいません。
で、結局お薬を使う。
それがですね！
東洋医学的に便秘を分類すると
「あ、自分はコレだ」
っていうのがピタリとわかりました。
そして今は
薬がグーーーンと減りました。
ゼロではありません。
でも、
あのお腹がキューーーッと
いたくなって
トイレダッシュになるような
便秘薬は使ってません。
漢方でやさしく出ます。
では、
その便秘を東洋医学的に
分類すると
どうなるのか？
あなたも
「これだ！」という原因が
わかるかもしれません。
明日の１２時に
原因解説を発行しますので
気になる方は
登録してみてくださいね。
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そして最後の回では
薬ではなく
何を使って出しているのかを
お伝えしたいと思います。
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