それがすごく体に良いみたいです
朝起きたら朝日を浴びでフレッシュジュースを飲む
朝は胃が午後より働きにくいのでそれだけが良いんです＼(^o^)／
どうしてもお腹がすいちゃう人は消化の良い軽めの食事を心がける事が結果体に良い事に
運動もアスリートとかではなく脂肪を燃焼させて健康を保つために行うものについては
心拍計（ハートレートモニター）をつけて心拍測定をしつつ過度な運動にならないよう適度にしましょう
そんなに高いものではないので効率良く脂肪を燃焼させるためにはめっちゃ効果的なイ運動方法ですよ
水も冷たい水ではなく適温のものを飲んで体を冷やさないようにしつつ健康には気をつけましょう！！