昨日は妊婦検診
昨日は奮発して
だけど、昨日スーパーの戦略にハマった
広尾の病院に検診で通うのも
もしかしたらこれが最後かな？
ここに通い旦那さんが見つけたお店
このお店に行くのが楽しみだった
味噌鯖定食にプラスして
ここでは必ず頼むとろろを追加
いつもは、とろろ定食
毎度ホッとするお店
昨日は、そのまま自由が丘へ
妊娠してから見つけた
ノンカフェインティーのお店
昨日getした黒豆茶がお気に入り
今朝は
久々に朝から
おひとり様YOGAをした
先ずは
太陽礼拝☀️
スクワット入れてのヨガ
ヴィラⅡ
リヴァースウォーリア
パールッシュバッコナーアサナ
トリコナアサナ
ヴィラⅠ
プラサリータ
スクワットポジションをじっくりと…
シルシアサナ←全然やってなかったから上がらなかったけど、気持ちよかった
ハッピーベイビー
で締めくくり
股関節が固まりすぎてたので、気づけば股関節へのアプローチが多くなってた。本当、自分がやりたいポーズだけをこなした
最後は、瞑想
プラス
ナディーショナ呼吸
瞑想が心地良かった〜
ありがたい時間
この時間を設けられるのも
旦那さんが早い時間に出勤するおかげ
薄暗い時間→心地よい朝日の光
コイツが美味しすぎて食べてしまった
とまらない…
さて、そろそろ旦那さんが帰ってくるので
もう少ししたら
ウォーキングがてら駅まで迎えに行くかな
みなさん
わさムーチョにお気をつけください
では
Haruna