こんにちは
朝の7時からはしゃぎました
１つの技をして満足し終わる
大切に最後まで余すことなく繊細に感じ繋いでいく
今日トライしたアルダチャンドラアサナ
スミティYOGA❤︎Harunaです
まずは気持ちよすぎのsawaroseスタジオに、ハンモックが付いてバージョンupしました
というお知らせ
こんなに、はしゃいだ顔をしてたとは…自分では分からず
写真をもらって笑いました
写真をもらって笑いました今日は、アサナの説明中
サーフィンの例え話をしました
（サーフィンの話なんてしようと思ってもみなかったけれど、そんな空気だったのかなぁ）
ヨガのアサナ（ポーズ）・サーフィン
アサナ中の動作を大切にして欲しい
とお伝えしたくて
サーフィンも、せっかく掴んだ１つの波を
１つの技をして満足し終わる大切に最後まで余すことなく繊細に感じ繋いでいくもしくは、技に失敗し転ぶというパターンも有
だいたい、上手な人は後者の１つの波を最後までキッチリと大切に繋いでいきます
そして、その時の波に合わせた技で波のフェイスを大きく使います。
見ていて、本当に気持ち良い
ヨガも同じだと思います。
その時の自分に合わせた呼吸で１つのアサナに向かうまで、とても丁寧に大切に・・
自分や動作を雑に扱わない
そうしたアサナは見ていても心地よい
心地よさそうだな
というアサナになります
初めてトライする事や、慣れていないことをする際、緊張というものが伴いカラダが強張り、心も強張りやすいです
上手にチカラを手放す方法をyogaで手に入れましょっ
あと、告知です〜
11月にお寺でリトリートをします
幸せな2daysとなるはずです
是非、チェックしてみてください
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今日もHappyに
では
Haruna