GWも終わり、通常営業の我が家です。

GWも子供達は出かけ通しだったのに全く疲れておらず。

若さってすごぃ!GWのことはまた書きます😊



昨日の母の日は息子、娘からそれぞれ学童、保育園で作成したものを頂きました☺️✨


息子より

息子の行ってる学童は季節のイベントごとにこまめにプレゼントをくださるんですょ☺️

ありがたい。


娘より

本当に字も絵も上手になって、感動🥹


ありがとね🌹


母の日の午前中は旦那が家事やってくれるということで

朝からジムに行かせてもらいました!


GW食べ過ぎたので絞らないとね😭


午後は子供達と実家の母にお花を届けて来ました。


いつもありがとうお母さん❤️


旦那からはチーズケーキを🎂


夜ご飯も楽させてもらいました😂✨


そんな母の日でした。

母になって8年目、まだまだですが頑張ります。





お久しぶりです。。

今年ももう1/3が終わっているのに初めて更新します😂

だいぶ間が空きすぎました。


息子は7歳になり小2に進級、だいぶ小学校生活にも慣れてきた模様👍🏻相変わらず落ち着きなく、忘れ物多め男子の宇宙人でしが身体だけはスクスクデカくなっております。




初めてのジェットコースターにも挑戦しました。笑笑

騙して無理矢理のせた母😂


娘も6歳になりいよいよ保育園もラスト1年🥺

あっという間に娘も小学校です。

息子が終わったと思ったらもうラン活。。

下の子の成長は本当に早いです☺️


先週6歳になりました。

6年間の写真を敷き詰めました。笑

旦那に毎年毎年、息子娘の飾り付け良くやるね...

と呆れ気味に言われました。笑


え、成人までやりますけど何か?

本当好きなんですよね、こういうの。笑

息子生まれてから7年欠かさずやってます☺️



娘は最近メイクにハマって、誕生日プレゼントもメイクボックスでした🎵


大分、娘も成長して大人びました✨

少し寂しいけど、今では普通に会話ができて女子トークが楽しいです☺️



私は相変わらず産婦人科と整形外科病棟でバタバタ働いて、新人教育担当も4年目。。中堅のおばさんです。

今年で32歳かー早い。。



そして、2012年に結婚したので今年で

結婚10周年💒

21歳ぴちぴちだったのに。。笑


なるべく維持するべく3ヶ月前から夫婦でジムにも通い始め6kg痩せました!

子供が育ってきてようやく自分の時間が取れるようになってきたからこそ出来る事♡



結婚10周年は夏休みに長期で北海道旅行を計画してます。



近況はこんな感じですね。

GW、今年は細切れだから子供達は大変ですね。。

夫は10連休、私は休みと夜勤しかないので久々にかなりゆっくりなGWです。

子供達送り出して夫と朝活。笑



先週、夫と子供達は埼玉の義実家に帰省してましたが私はもうかれこれ2年近く行っておりません😂

医療従事者というのをいい事に。笑笑

なので心穏やかです!

母の日くらいは送りますかね、来週なので!




では楽しいGW後半をお過ごし下さい✨

医療従事者ということもあり、よりあまり出かける事も前より少なくなり近場で美味しいものを探しては食べに行き、休みの日はスタバで生クリーム増し増し。。




結果...去年の冬に57kgまで太ってしまった。

身長が164cmあるので服着てたらそこまで太っては見えないのですか...

それでも息子妊娠中の臨月時の体重😂😂

あれ。妊娠してないんだけどな、、。


スーパー行ったらさ、カゴ持っていきますよー☺️って

店員さんに妊婦と間違われる始末🤰🏻



ちょうどその頃旦那が謎に筋肉付け始めてジムに通うようになって。

流石に旦那にも「後ろ姿がやばいでー。」と言われショック。。

恥ずかしいけどダイエット前の写真出しますよー。泣































でーん。笑笑

もうさ、お腹やばかったのよ。

腕も太もも、顔までぱんぱん。

足なんて隙間ないんだから。


30代になると代謝がどんどん落ちていく時期。

これで40すぎたらもっとだよね。


痩せるなら今だと思い私もジムと食生活を改善して健康的にダイエットしようと決心しましたプンプン





1番は無理なく継続すること。

継続が成功へのカギだとYouTubeで言っていたので。

とにかくまずは3ヶ月継続を目標にしました。


そのためにこれだけはやりました↓


・最初の1ヶ月、お菓子はなるべく我慢

→1ヶ月過ぎたら自然にお菓子が欲しくなくなった。

今は食べるけど食べる時間と量を考えてます。適度に。


・ご飯は腹八分目にする。

→最初は辛かったけと続けていくうちに胃が小さくなるのかお腹いっぱいに感じるように。


・就寝2時間前までに食事は済ませる。

→不規則な生活だとなかなかこれが難しい。。

出来る限り守ってはいました。


・炭水化物は抜かない。

→筋トレしながらのダイエットは炭水化物を抜くことで代謝が悪くなるらしいです。なのである程度のエネルギー源として炭水化物は必要なんだとか。


・水、お茶を積極的に摂取。

→1日1Lは少なくとも飲むようにしてます。

毎日決まった時間に💩が出る、ニキビが全く出来なくなりました♡


・0時までには寝る。

→起きてると食べたくなるし、寝るだけでもエネルギー消費してくれるらしい。


・チートdayを作る。

→週1なんでも好きな物を食べていい日を作ってストレスを溜めない、そしてまた明日から頑張れる!


・週3ジム、いけない日はせめて家で筋トレ。


・足を組まない。


これらを意識しながらゆるーくダイエットしてきました。



ダイエット開始したの今年2月。


そしてダイエット1ヶ月経過した3月。

1ヶ月で−3kg。54kgまで一気に落ちました。

顔もシュッと。



ダイエット開始2ヶ月経過の4月。

停滞期であまり減らず、52、3kg行ったり来たり。

でも筋トレ、有酸素運動は続けてました。



そして、ダイエット3ヶ月経過の5月。

ついに50.5kgに。

約−6kg。



3ヶ月のbefore 、afterがこちら。

大分見た目も3ヶ月で変わりました。

お腹にもくびれが。


横からみても、大分お腹も薄くなって二の腕の余分な肉も落ちてきました。


グラフにするとよりモチベーションがあがります♡


まだ3ヶ月なのでこれからも継続してやっていきたいと思います♪

次の目標は40kg台を目指します。


では、また経過報告します!