8月の半ばくらいからジムに行き始めたけど
最近 生理で行けなくて風邪引いてまた行けなくて
1週間くらいなんだかんだいけてない
。
私のマックスは64kg(高2の卒業旅行最終日)
マックスの体脂肪率たぶん28%。
9月18日の朝に測った体重は58.8㎏
体脂肪率は24%。
ちなみに身長は164㎝。
めっちゃくちゃ重たい。
昔はなーに食べても太らなかったのに。
太った原因はわかってる
↓ ↓ ↓ ↓
○毎日間食
○便秘
○基礎体温が低い(35度台)
○運動部現役の頃の筋肉の上に脂肪
↪︎ミルフィーユ状態で固太り
○浮腫み
。
主にこれらだと思う
便秘で3〜5㎏は変わるらしいし
腸が汚いと栄養が吸収されずそのまま
脂肪としてからだにどんどんついちゃうらしい
。
昔からモデルが夢だったけどこんなデブになっ
てもう諦めかけてるていうかもう諦めてる。でも
頭の片隅ではまだなりたいっなて思うことある。
もっかい痩せてオーディション受けようかな！
。
体脂肪率20は切れるように
体重は今年中に40㎏台目標にします、
これでさ本当に実現させれたらすごいよね。
がんばりまーーす！