術後6ヶ月

早くも術後6ヶ月

尿意

相変わらず

浮腫み

動いてるほうが浮腫まず、夏には山登りしたけれど（鋸山ですが）一切浮腫まず、岩盤浴、岩盤ヨガ行ったけれど浮腫まず...

私は動いているほうが浮腫まないのかな、代謝が良くなるからかな？

身体改善、代謝アップ冷え性予防に岩盤浴、岩盤ヨガ色々と探してやっと私にあってるの見つけました

♪( ´▽｀)

ビクラムヨガ

ホットヨガの、元祖らしいですがヨガの中で一番ハードだと聞きました

（;￣O￣）

そこでは溶岩浴もあるのでおためし

溶岩浴

とても気持ち良くて、帰りは肌がモチモチだったり

ビクラムヨガはインストラクターさんや、説明の受付の方がやたら身体の事心配してくれたり、疲れたら休んでくださいとしつこく言われてました

いざ体験

とてもハード

息するだけの、呼吸法で既に汗だく、心拍数上がる上がる

90分間長いかも

とは思ってましたが（身体は硬いし、曲がらないけれども）

もともと身体動かすの大好きだったので私には合ってる気がした

浮腫、とても心配だけど、仕事で座りっぱなしの方がむくむので有酸素運動頑張ってみようо(ж＞▽＜)ｙ ☆