こんにちは、おはなです
日に日に気温が下がり寒くなってきましたね
今日は、今月の季節湯「生姜湯」で温まりましょう♨
数日前から皆で準備しました！
まずは生姜をスライスしていきます
そして、天日干ししました
干した生姜を袋詰めして完成です
【AYURA生姜入浴剤
】
天日した生のしょうがに加えて、今回はAYURAの生姜香草湯を準備しました♪
生姜湯は、血行促進、冷え性の改善、保温効果があるそうです
これからの寒い季節にぴったりですね
体の芯まで温まり、しょうがのいい香りに癒されました。
そして今日は「咀嚼の日」だそうです
食欲の秋にちなみ、「一口（10）で30回噛む」ことを推奨する「噛ミング30（カミングサンマル）」運動と関連付けて制定さたそうです！
ということで、口腔体操を行ないました
唇、舌、口周りの筋肉を動かすことで、食事や会話をスムーズにするための体操です
しっかり体操した後はおやつをいただきましょう
手作りベーコンときのこのケークサレ
ケークは「ケーキ」、サレは「塩」を」意味し、“塩味のケーキ”と言われています
砂糖を多く使わないため甘くありませんが、ふわっとした食感と食材のうまみが楽しめるお菓子です
これからもっと寒くなってきますが、デイで一緒にレクを楽しんだり、美味しいものを食べて体を動かしながら寒さを吹き飛ばしていきましょうね