こんにちは、おはなです
新年に入り1週間が経ちましたね
今日、１月７日は、「七草粥の日」です！
それでおはなのお昼ご飯は、七草粥をご用意しました
七草粥カレイの唐揚げ豆腐となめ茸の味噌汁ほうれん草の白和えカブと柚子の酢の物白菜の春雨煮
七草粥には、胃腸の保護や回復、ビタミン・ミネラル補給、風邪予防、疲労回復などの効果があるようです
特に冬場の栄養不足を補い、体を整えるのにとても良いので、今の時期にぴったりですね
美味しいご飯の後は、皆でレクを行ないました
1月7日は「爪の日」とも言われています
それで、まずスタッフが爪の構造や役割について説明をします
爪は指先を保護し、細かい作業を助け、身体の健康状態を示す重要な役割があります！
爪の主要成分は髪や皮膚と同じケラチンといわれるタンパク質で、健康な爪を作るために肉・魚・卵・大豆製品などから良質なタンパク質を摂ることが大切だそうです🥩🐟
そして爪が割れたり、欠けやすくならないようカルシウムを多く含む食品を摂り入れることも勧められています🥛
利用者さんも自分の爪を見ながら一生懸命、話を聞かれていました
また、爪に関することわざクイズや「爪」と「瓜」の漢字の違いなどの話もしました！
その後は皆でテーブルゲームをしました
缶を転がし、高得点を競います‼
テーブルから落とさないように、また 数字の場所で止めらるように狙いを定めて転がしていきます
「あっ、弱かったかなあ」「いいとこじゃ、止まれ！止まれ！」と力加減がいるので皆さん慎重に転がしておられました
指や手首を使ったいい運動にもなりました
体を動かした後はおやつにしましょう
香ばしいいい匂いがします
たこ焼き
おやつには、たこ焼きをお出ししました
ソースとマヨネーズがかかったふわふわのたこ焼きです
「いい匂いじゃね～」「おいしいね～」と喜んでいただけました
今週は週末に向けて雪予報もあり、さらに冷え込みそうですね
体を温めて、たんぱく質やビタミンも摂り入れながら体調に気をつけていきましょう