今日のお弁当☆

こんにちは

今日のお弁当です

のり弁の下にはツナマヨを敷きました

一番下は、

市販のミートボールに、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを千切りにして炒めて、ミートボールのタレごと合わせます

寿司酢、オイスターソースを小さじ一杯

いれて、炒めたら、

酢豚風の味になって美味しいです

こんな感じで、市販のものや、

冷凍食品も少しだけアレンジすると、

より美味しくなって、彩りもよくなります

ピークより、10キロ以上痩せたわけですが、

やっぱり、朝昼はたくさん食べても

太りづらいと思います

今まで色々なダイエットをしてきましたが、

朝昼がっつり夜は控えめに。。

このルールが私には合っているみたいです

甘いものも食べますが、

できるだけ朝か、日中に食べるようにしています

お昼たくさん食べて、

午後も頑張りましょーう