タイマー

ブログネタ：熱帯夜の睡眠、どうしてる？ 参加中

扇風機、タイマー２時間

（１時間やと眠れてなくてウトウトしてる時にきれたら

また眠れなくなるからね）

パジャマを涼しいものにする。

All About 「睡眠」今すぐできる！ 熱帯夜に負けない快眠法
All About 「アロマテラピー」エコに涼しく…夏の夜の涼アロマ