初めましての方は
痩せたい部位でもダントツ1位は
1位太もも
2位お尻
3位ふくらはぎ
（※調査機関によって違いはありますが）
全部下半身じゃーん‼️
と、思ってしまいますよね。。
たしかに普段から何十キロある上半身を支え
心臓からも遠く、
重力に逆らいながら血流を上へ押し上げる
なんて想像しただけでも
いつも負担MAX😅
そこに
●反り腰
●O・X脚
●外反母趾・扁平足
など常に負担をかけたり
逆に全く使えない部位を作ったり
どんどん痩せづらい体型を作り上げるん
ですよね😭
そこを無視して
●ガンガンランニング🏃♀️
●スクワットで前もも肥大化
●アザができるほどのマッサージ
●食事制限で代謝下げて
より冷えやむくみを作り上げてしまう
だいじなステップをすっ飛ばして
ダイエットを進めるとどうなるか。。。
気合と根性でどうにかなるものでは
ないんですよね😭
できたとしても続かない。。。
そしてまたリバウンド🌀
普段何気ない生活の中で
無意識に使ってる時間の方が
圧倒的に長いですよね
普段から下半身に脂肪が付かない
土台を作った方が早くないですか🤔
反り腰・O脚撃退にはこれ
サロンでもその方に合ったストレッチ法を
お伝えしております♪
ベットや布団の上でもカンタンにできちゃう
から続く（笑）
続けられるから理想のカラダに
近づくんですね❤︎
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