じこまんぶろぐ

コロナワクチン接種　2回目

コロナワクチン接種2回目のレポート！

8/16 15:30
当日生理2日目〜3日目に切り替わるくらいで、じわじわ生理痛。鎮痛剤でワクチンの効き目とかに影響出たら嫌だなと思い、飲まなくてもぎり動ける程度だったので我慢して動く。生理1日遅かったら最悪だったな。

接種前の検温36.4℃
前回同様待ち時間ほぼ無しで接種完了。
針の刺さった感じは前回より痛くなかった。
前回しんどかったこともあり、熱が出る前に解熱剤飲んでも良いですか？と質問。
「熱が出てからで良いですよ」との事。

そのまま15分待機。異常なかったのでそのまま帰宅。

17:00
帰宅。
前回の反省を踏まえ、食欲ある時に食べとこう！と思い帰宅中に買ったパンを大量に食べる。ここで1700kcal摂取笑。
腕はじわじわ痛いかなー？くらい

0:00頃
前回に比べそんなにきつくないなーと思いつつ、油断は禁物と思い横になる。
腕は段々痛くなり、接種した側を向いて横にはなれない。
熱は37.1℃前後。枕元には経口補水液、冷えピタ、解熱剤、エアコンのリモコン等この世の全てを揃えて就寝。
が、なかなか寝付けず2時頃就寝。

8/17 7:00
起床。体温37.3℃
全然しんどくない。いろんな方の接種レポを見ながら、遅めの反応の方もいらっしゃったので、今から？と思いつつ食欲もあったので朝食を食べる。
因みに卵、サラダチキン入のお粥、プロテインて言うタンパク質もりもり献立。
腕は痛くて上がらないが、前回よりはマシな感じ。

8:00頃
じわじわ倦怠感。熱は37.5℃。
眠くなったのでちょっと寝る。

14:00頃
体温変わらず37.5℃明日の仕事に差し支えてはいけないと思い、昼食とロキソニンプレミアムを飲む。
食欲は正直めちゃくちゃある！
その後永遠にゴロゴロする。

19:00頃
体温37.0〜37.3℃をウロウロ。
折角買ったので、冷えピタ貼ってみる。

微熱の割には結構元気！ジム行けるんじゃないかと思いつつ、我慢。

0:00頃
布団に入るもなかなか寝付けず。
3:00頃？就寝

8/18　9:00
起床。体温36.8℃
何となく倦怠感はあるものの、動けるので出勤準備。
ここで前回無かった副作用に気づく。
腕の痛みが引かないなと思い見てみると、若干腫れている。

伝わるかな？

熱持ってて、痛痒い！

15:30頃

職場での賄い後若干熱っぽかったので、解熱剤を飲む。

その後元気だったので仕事終わりジムで脚トレ。

ケーブルマシン使いたかった脚用アタッチメントがなかったので背中トレもちょっとやる。腕ちと痛いねー！

8/19 8:30

起床。体温36.4℃

腕はまだ若干腫れているものの、昨日よりはすこーしマシ？でも相変わらず痛痒い！

例えるなら、しっかり目に蚊に噛まれて2日目で痒ーーーな感じ。

ちょっと長くなりましたが、現状こんな感じでした。

職場の社員も大半ワクチン接種終わりましたが、副作用はホント個人差ある！

また何か変化があれば記録したいと思います。

コロナワクチン接種　１回目

何事も記録は大事だなと思う今日この頃。

コロナワクチンの１回目を接種してきたので、レポート！

7/26　15:00〜
待ち時間なく(と言うか私が書類の必要事項を無記入で行ったため、私の方が待たせてしまったかも)スムーズに接種する事ができました。
接種前に測った体温36.9℃

注射だから勿論痛い。接種直後は「んーじんじんするなー。」程度

接種後隣接する椅子に座って15分経過観察。
異常無かったので、そのまま帰宅。

利き手が左なので右に打ってもらったが、鞄を持つのも右。
じんじん痛いので慣れない左でもつ。

ここで大人しく帰っておけば良かったんだけど、ここ数日の激務&体調崩して2週間で体重3㎏激減した事もありご褒美と称してケーキを食べに行きました(わーい)🙌

その後更にご褒美と称してカラオケへ。
するとじわじわ身体がしんどくなってきて
19:00頃退店。

連日まともに食事を取ってなかったせいか、ケーキでまあまあ満腹だったが、身体に悪いと思い帰宅後サラダチキンを食べる。

22:30頃
倦怠感と腕の痛みでしんどくて早めに就寝。
体温37.0℃

その後倦怠感、腕の痛みで熟睡できず。
1度1:00頃目が覚める。

7/27
10:00頃起床
日課のストレッチするも腕が動かない。
腕が上がらない。と言うかトイレの後パンツも片手で上げる始末。
体重はこの日過去8年？くらいで最小値を叩き出してしもた。

辛い辛い…。
熱は36.8〜37.2℃を行ったり来たり。
何となく全身痛い気もする。因みに前日から首も寝違えてて地獄。

何とか動けるすきを見つけて、お粥をこしらえ食す。

きちい…。ココ最近で1番きちい。

17:00頃
何とか動けそうな感じがしてきたので、洗濯。ちょっとマシかなーと思っても体温37.0℃代をキープ。
とりあえずお昼寝する。

20:00頃お昼寝から起床
ちょっとマシだけど、熱は下がらず。
接種カロリーが少なすぎるので、サラダとベーグルで炭水化物注入。
あんだけ痩せたいと思ってたのに、急に減ると焦る。こんな無理くり食べる日が来るなんて。

なんとなーく倦怠感はあるものの一晩寝れば回復するかな？と思いゴロゴロ。

その後職場から電話があり、体調の事を話すと翌日も休みを貰えることになった(わーい)🙌

7/28 12:00頃起床
いつもより多めに寝てしもた。
が、すっきり！熱も36.6℃
日課のストレッチ、腹筋、有酸素のフルコンボ45分もこなせた！

食欲もあーる！
て事でもりもり食べて、運動も兼ねてスーパーに買い物も行きました。

そして0:00現在
食欲戻ってどか食いしそうで耐えてる。
体温36.9℃(思ったより高かった)
腕の痛みはきもーちあるな。程度。

筋トレ4日サボってたので今からジム行こうかと思います。上半身使うのははまだ怖いので、脚の日にする！

今回の敗因としてはじわじわ体重落ちてたところに、下痢が3日続いて更に体重が落ちた。
世間の4連休で激務が続いて体力が落ちていた。
て言う絶不調の所にワクチン接種した事。

あと接種後大人しく帰宅しなかった事。
事前に家事を済ませておかなかった。(料理と洗濯、掃除も出来たらしときたいね！)

これを踏まえて2回目の接種に挑みたいと思います！