ダイエットを始めたのは、実は9月17日。
体重が3桁になり、身体も重いと感じるようになったので、ダイエット決意！！🐽
もっと早く重いと感じるだろって感じですよね…😅
欲望のままに食べてたし、汗もかくことなかったなー。意思決定させてくれたのは、健康診断の結果や、生理不順とかもあるかな💦
まずは、下記の3つからスタート！🐣
・野菜多めの食事
・夜の炭水化物カット
・簡単な運動
もともと完食はしてなかったかな。
ご飯！お米が大好きなんです❤️
炭水化物を抜きすぎると、あまり良くないって、通院してる病院の先生に注意されたよ。
ウォーキングマシン持ってるんだけど、運動始めた時は10分歩くのが限界…