こんにちは ローズマリーです。
あなたはモテますか？
「私はネクラだからモテないです」
じゃあ、ネクラでなかったら
モテるんですか？
残念ながら、モテないでしょう。
何故なら、モテない理由は
『ネクラ』ではないからです。
今回は、
ネクラでも
相手から話し掛けてもらえる
存在になるために
必要なことについて話します。
さて、あなたはネクラについて
どんなイメージがあるでしょう？
・人と目を合わせれない
・声が小さい
・表情が暗い
・ファッションが地味
・1人を好む
・とっつきにくい
・勤勉で勉強が得意
・恋愛に夢を見ている
など・・・
上のなかで
私自身気をつけたことがあります。
声が小さいということです。
ネクラな人は人と話すのが苦手なので
緊張から声を大きく出せないところがあります。
自分では普通に話しているつもりでも
口先だけでぼそぼそと言っしまい
相手の人に伝わらないのです。
人に伝わらないのは
イメージ的にもよくありません。
声の小さい人は
・自信がない
・すぐに緊張してしまう
・相手に遠慮や怖さがある
・お腹から声を出せていない
・ノドを開くことができない
・顔の筋肉が固まっていて
口を大きく開くことができない
などの理由が考えられてます。
精神的なことは改善には
時間がががると思います。
私自身も以前は人前では
大きな声を出せなかったので苦労しました。
今振り返ってみると
私は周りを気にしすぎる所がありました。
人からよく思われたいという思いが強く
そのために
萎縮してしまうところがありました
ある時から私は
人によく思われるのをやめました。
そうしたら
精神的に楽になりました。
完璧にしたいという思いが
自分はこうでなければいけない
という思いこみが
自分を縛ってしまう
結果になっていたのです。
あなたも、
少し気を緩めてみてはどうでしょうか？
では次に
声を大きく出す練習法です
下腹部に手を当て、力を込めるつもりで
「ハッ、ハッ、ハッ、ハッ･･････」と
短く切るように声を出していきます。
この時、数メートル先に
あなたの好きな人がいるとイメージして
その人にあなたの声を
届けるつもりで発声していきましょう。
「ハッ×8回」を1セットとして
何回か繰り返していきます。
何度かやると、
少し声が出しやすくなっていると思います。
朝と晩の歯磨きの後に
やってみるのはどうでしょうか
その時に
鏡に向かって顔の筋肉をほぐしてみてください。
鏡に向かってニコッと笑ってみてください。
人は無表情よりも
ニコッと笑顔が良いです！
朝晩の歯磨きの時に
鏡に向かって
ニコッとしてみてください！
そしておはようございますとか
声に出して言ってみてください。
練習してるうちに
自然にできるようになると思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました