あけましてたね。おめでとう

もう、三が日も過ぎてお正月ではないですが、明けましておめでとうございます爆笑



昨年は妻が体調崩して、休職したり、

自分の仕事忙しくて毎月60時間ぐらい残業とハードだった。


今年は新規一転体調管理をして、家族皆、健康な一年になるように祈っている。


と、行動もということで、ひとまず体重計を買った。

今まで家に体重計なかったんだよね(笑)



 

 


定期的に測ります。

体重も大事だけど、体脂肪と内臓脂肪に注意したい。


後はお酒もほどほどに。

平日は控えて、週二日程度を目指したい