こないだの暖かさとは打って変わってめっちゃ寒い
こんの温度差で不調を訴える方が続出しているのですが
皆さんはいかがですか？！
巷ではインフルエンザが流行っていて周りの方もチラホラとかかってる方が増えてきてる今日この頃です
こんな季節にお勧めなのが
そう！
「お灸」
お灸の温かい刺激をカラダにする事で、血行を促進していき自分自身で治す力、自然治癒力を高めてく、免疫力を高めてくれるのです！
曲池は親指を上にして肘を曲げたところで押さえると圧痛があります！
・咳や喘息などのどの痛み
・風邪
・気管支の病 (呼吸器系全般)
・皮膚疾患
・歯の痛み
・便秘
・下痢
・生理不順
・肩/首のコリ
・冷え
・腕の痛み
・疲れ目
に効果があるとされています
合谷は親指と人指し指の間で人指し指の骨のきわに押さえると痛い所があります
歯痛
・高血圧
・生理痛
・ 頭痛、蓄膿症、花粉症、難聴、耳鳴り
・肩こり、のどの痛み、いびき、かぜ、五十肩、寝違え
・神経過敏、精神不安、入眠困難、めまい、物忘れ、無気力
・腎臓の疲れ
・便秘や下痢
に効果が期待でます
この２つのツボは全身調整したい時などに私は使用します！
湧泉はカカトから足の指に向かって触ってるとへっこんでいる所があります
基本のポイントとなります！
温かく感じるほどでまずは、一箇所につき１つから始めてみてください(o^^o)
では、次回は冷えについてのお灸を紹介します