こんばんわ！
それに周りには飲み会や合コン
○筋トレやダイエットをする際に
最後まで読んでいただき
おみ【肉体改造部】です。
今回の記事では
筋トレを理想の体型になれるまで
やり続けることができる秘訣を
紹介していきたいと思います！
この記事を読むことで
理想の体型に近づくまでの
モチベーションが上がったり
期間が短くなるでしょう。
あなたは筋トレやダイエットを
やり続けることは簡単なこと
だと思っていますか？
それともやり続けることは
難しいことだと思っていますか？
難しいと答える人が多いと思います。
実際毎日筋トレやダイエットを
続けることって難しいと思います。
自分もこの秘訣を知るまでは
筋トレがすごく辛いものでした。
仕事の終わりのヘトヘトの状態で
通うジムは苦痛でしかありませんでした。
仕事のストレスや疲れも溜まっていき
心も体もボロボロになってしまい
辞めたいと思うことが多くなりました。
誘惑のタネがたくさんあり
何度も誘惑に負けてしまいました。
効果はすぐにはでてくれないのに
怠けた分の見返りはすぐに自分の
体型に返ってきてしまいます。
そんな状態では筋トレをしていても
効果がでること非常に難しいし、
筋トレを続けていくこと自体も
なかなか難しいなことになります。
そのままではどんなことも
続けることができない人間に
なってしまうかもしれません。
仕事も続けられない、しなくては
いけないこともできない人間の
レッテルを貼られてしまうなんて
ことが起こってしまいます。
ダサいレッテルを貼られた人間に
ならないようにするためにも
この秘訣を実践してください！
憧れを視認化してくたざい！！
ただこの１つのだけです！
具体的に説明していきます。
○携帯の待ち受けやポスターなど
見やすい場所に憧れている体型、
理想としている人物をつけてください。
その体型や人物を想像してしてください。
たかが写真や想像だけで変わるか、
などとは思わないでやってみてくたざい。
視覚できたものは実現しやすい！
という脳科学的にも根拠があります。
この秘訣は筋トレ以外にも
活用することができると思います。
○会社の憧れている先輩
○こうなりないと思う人物
(プロの選手、美容師、モデルなど)
具体的に自分がそうなっている
姿を想像することで、自然と
本人と同じような思考回路が
あなたにも映り込みます。
そしてその思考回路があなたを
動かし続けてくれることなります！
目標を明確に視覚化することが
継続するための秘訣なんです！！
この秘訣で毎日辛かった筋トレが
楽しいものに変わることでしょう！
ぜひみなさん実践してみてください！
ありがとございました。